Die naheliegenste Antwort ist, noch schwerer zu werden und die Gewichtszunahme nicht mehr kontrollieren zu können. Doch dahinter liegt eine weit größere, versteckte Angst. Die davor wunderschön zu sein, dünn zu sein und in einem Körper zu leben, der genau so ist wie man ihn haben will. Der Geist baut eine schützende Decke, die ihm Sicherheit und Geborgenheit gibt und es besteht eine unbewusste Weigerung sie loszulassen. Wenn die Angst abnimmt, tut dies auch der Körper, nahezu von selbst.

Eine Möglichkeit sich selbst zu lieben, besteht darin ganz klar zu wissen was man will. Viele Menschen nehmen einfach zu viel von irgendwas zu sich, aus einem Mangel heraus. Dem stopfen einer vermeintliche Leer im Inneren, die Nahrung nie stillen kann. Der erste Schritt ist, sich wieder erlauben zu träumen. Sich das Recht zurückzuholen die eigene Vorstellungskraft zu nutzen und das beste Selbst zu manifestieren. Es ist dein Recht und deine Bestimmung, die Person zu sein, die du sein möchtest.

Das was in der physischen Welt existiert ist nur sehr kleiner Teil dessen, zu dem wir in Wahrheit fähig sind. Die physische Dimension ist nur eine von vielen Dimensionen und sie ist nicht die Ursache, sondern die Folge der anderen. Alles was jemals erschaffen wurde, hat mit dem Geist begonnen. Daher ist es absolut essentiell sich von dem Bild (mein bestes Selbst) durchdringen zu lassen, ihm immer mehr Macht zu geben. Der Wunsch nach dem zweiten Becher Eis wird verschwindend klein und der Traumkörper realer, erreichbar und Feuerwerk der Schaffenskraft.

Mahatma Gandhi hat einmal gesagt: „Die einzigen Teufel auf der Welt, sind die die in uns selbst herum laufen. Das ist die Schlacht die gekämpft werden soll.“ Niemand wird jemals so grausam zu dir sein, wie du selbst. Dein Körper ist ein Spiegelbild deiner Seele. Dich selbst zu verbessern ist die höchste Wertschätzung, die du dir erweisen kannst. Sobald du anfängst dein Leben in die Hand zu nehmen, gibt es nichts mehr zu beschweren.

Wir Menschen ganz alleine geben den Dingen, Umständen und Angewohnheiten ihre Bedeutung. Von sich aus ist alles neutral, genauso wie Tag und Nacht. Jedoch wir mache die Nacht finster, böse und den Tag hell und freundlich. Wenn wir das gleiche immer und immer wieder tun, entsteht daraus ein erlerntes Muster. Umso öfter wir es tun, umso leichter fällt es uns (Zähneputzen). Bei JEDEM Verhalten ist das so. Entscheidend ist dabei im Fokus zu haben was man gewinnt und nicht das auf das man vermeintlich verzichtet.

Umso öfter unser Stärke Parameter in die Höhe geht, umso schneller alter wir. Das passiert jedes Mal, wenn wir sehr Kohlehydrat reiche Lebensmittel zu uns nehmen. Damit dieser Parameter nicht so stark ausschlägt, ist es das einfachste sich nach dem Essen dieser Kategorie zu bewegen. Schon 10 Minuten leichte Bewegung reichen aus, um den „Schaden“ wesentlich zu minimieren. Es dürfen auch ein paar Kniebeugen sein oder was auch immer Spaß macht. Der Körper weiß dann, was er mit den Kohlehydraten anstellen soll und wieso wir ihm sie zugeführt haben.

Wenn du deinen Ängsten nachgibst, ist da immer etwas das dich um vieles mehr schmerzt und langsam, aber sicher auffrisst- Bedauern. Es sind die Dinge die wir nicht tun, die unser Selbstbewusstsein zu nichte machen. Du kannst jederzeit beginnen. Wenn wir zurück blicken, können wir leichter mit Dingen umgehen die wir probiert haben und gescheitert sind, als denen die wir nie probiert haben.

Es ist möglich ein unsichtbares und gleichzeitig sehr effektives Schild zwischen dir und anderen aufzubauen. Dies gilt auch für Ereignisse, denen wir uns oft machtlos ausgeliefert fühlen. Der Anschein, dass das Leben etwas mit uns macht ist groß. Doch in Wahrheit (die wir manchmal nicht so gerne hören) ist es umgekehrt. Das Leben ist immer für uns! Der erste Moment ist hart und ab dann liegt es an uns wie wir reagieren. Saugen wir die „schlimmen“ Umstände auf, geben wir uns dem Groll anderer hin oder handeln wir. Dein Schild erlaubt dir zu unterscheiden, was du mit nimmst und was du beim Absender lässt. Humor (auch wenn er schwarz ist) könnte ein Teil deines Schildes sein.